Penelitian terbaru tentang tidur dalam kondisi lampu mati yang dilakukan oleh National Sleep Foundation semakin menguatkan hikmah di balik hadits Nabi untuk mematikan lampu sebelum tidur.
Seperti dikutip reuters, Selasa (26/11), hasil penelitian melaporkan tidur dengan lampu menyala berkaitan dengan bangun yang lebih sering di
tengah malam dan jam tidur yang lebih sedikit sehingga mempengaruhi osilasi (gerak harmonik sederhana) otak. Para peneliti dari Korea Selatan ini menemukan bahwa para partisipan
yang tidur dengan lampu menyala memiliki waktu tidur lebih cepat, tahap
1 tidur dan kurang tidur gelombang lambat, serta peningkatan gairah saat tidur, serta perubahan osilasi otak,
"terutama yang terlibat dalam kedalaman dan stabilitas tidur," tulis mereka dalam penelitian.
Penelitian ini didukung oleh sebuah artikel perspektif yang diterbitkan
dalam jurnal Nature awal tahun ini yang ditulis oleh profesor Harvard
sleep medicine, Charles A. Czeisler, M.D., Ph.D., bagaimana cahaya buatan menghentikan syaraf yang mendorong tidur dan mengaktifkan syaraf yang berkaitan dengan gairah. Czeisler
menyoroti hubungan antara cahaya listrik dan kurangnya waktu tidur.
Lebih dari 14 abad yang lalu Rasulullah bersabda "Padamkanlah lampu di malam hari apabila kamu akan tidur…" (Muttafaq'alaih).
0 komentar:
Posting Komentar